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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: HB ZIG

 Sujet du message: Re: HB ZIG
Posté: Samedi 23 Mai 2020 11:53 

Réponses: 14
Vues: 383


Avec un peu de retard... Joyeux anniversaire Zig, les haribo's n'ont qu' à bien se tenir! à bientôt en chair et en os j'espère!

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le coin des pestiférés

 Sujet du message: Re: Le coin des pestiférés
Posté: Samedi 11 Avril 2020 8:30 

Réponses: 138
Vues: 15230


:onfire: Une bonne nouvelle , profite bien du transat pour te requinquer Magic!!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Stage SSTR virtuel

 Sujet du message: Re: Stage SSTR virtuel
Posté: Samedi 11 Avril 2020 8:28 

Réponses: 10
Vues: 2595


Salut les rillettes, quelques précisions ça se passe demain matin à 9h la combi est toujours autorisée mais je me suis un peu enflammée sur la durée de natation... 45 min feront déjà bien chauffer les bras... on peut donc dire début du HT à 10h30 (pour ceux qui auraient besoin d'une grasse mat ou la...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le coin des pestiférés

 Sujet du message: Re: Le coin des pestiférés
Posté: Lundi 06 Avril 2020 22:35 

Réponses: 138
Vues: 15230


Merci Maya et Ainfusion pour les news!
Allez Magic ne lâche rien, si tu ne sors pas bientôt rétabli on va être obligé de venir te gratter les pieds comme à la piscine pour te faire rentrer plus vite!!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Stage SSTR virtuel

 Sujet du message: Stage SSTR virtuel
Posté: Lundi 06 Avril 2020 22:23 

Réponses: 10
Vues: 2595


Hello les petites rillettes confinées, Pour ne pas perdre les traditions et parce que Prune et Manue s'étaient donner à fond pour nous organiser un stage STTR aux petits oignons :onfire: , nous vous proposons de garder l'esprit en adaptant un peu le format: rdv 9h pour 30 min d' échauffement en musi...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le coin des pestiférés

 Sujet du message: Re: Le coin des pestiférés
Posté: Dimanche 29 Mars 2020 19:08 

Réponses: 138
Vues: 15230


Courage Magic, prends un petit bol d'oxygène mais reviens vite!! On pense à toi!!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Vélo Mars

 Sujet du message: Re: Sortie Vélo Mars
Posté: Samedi 14 Mars 2020 20:04 

Réponses: 50
Vues: 9798


Dimanche 15 Mars: Eglise de Fontaines 8h45 octocote 83 - 83 km/1200 D+ - Planplan - Brouette (partant pour le parcours Octocôte 83) - Ray le retour! J’espère qu’il y aura Sam s.....?;-) pourquoi octocote???? - Sharko (le parcours me fait flipper mais bon ...) - Manuee (partante pour la sortie entre ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire SamSam

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire SamSam
Posté: Dimanche 08 Mars 2020 9:01 

Réponses: 21
Vues: 4315


Avec pas mal de retard..Joyeux anniversaire Samsam!!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Vélo Mars

 Sujet du message: Re: Sortie Vélo Mars
Posté: Samedi 07 Mars 2020 21:53 

Réponses: 50
Vues: 9798


Dimanche 8 mars 8h45 à la velette pour un parcours vallonné en direction du beaujolais, retour par trevoux et les Dombes, possibilité de raccourcir en suivant la Saone (possibilité d un thème de travail sur la force en côte). - ade - Davvv (rdv 8h45 ou depart 8h45? Retour quelle heure a peu pres ?) ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Vélo Mars

 Sujet du message: Re: Sortie Vélo Mars
Posté: Samedi 29 Février 2020 21:21 

Réponses: 50
Vues: 9798


Après vérification tu as raison Stef, Donc changement d'horaire !!! Dimanche 1er Mars, le matin le soleil frais te fera du bien rilliette, alors vient donc faire du vélo au sec!! Rendez-vous 9h30 à la place de l'église à Fontaines sur saone une sortie de 2h en peloton pour se protéger d'un vent lége...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Arret de carrière pour Maverick...... momentanée je l'espère

Posté: Mardi 17 Décembre 2019 23:30 

Réponses: 96
Vues: 22140


Bon courage Maverick! on pensera bien à toi demain!!!

 Forum: Compétitions   Sujet: HB Ironman Biloute

 Sujet du message: Re: HB Ironman Biloute
Posté: Vendredi 06 Décembre 2019 19:59 

Réponses: 8
Vues: 2132


Happy Birthday Ironbiloute!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Telethon Rillett'man samedi 7 décembre

Posté: Vendredi 06 Décembre 2019 19:56 

Réponses: 7
Vues: 1989


:up: :up: :up: :up: Ce samedi 7 décembre dès 14 h à la piscine Origami venez participez au défi du Rilliett'man: du sport dans la bonne humeur pour une bonne cause. Il reste quelques dossards disponibles au prix de 3 € entièrement reversé au téléthon!!!! La barrière horaire est fixée à 17h. Pour que...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Telethon Rillett'man samedi 7 décembre

Posté: Mardi 03 Décembre 2019 23:10 

Réponses: 7
Vues: 1989


Ce samedi 7 décembre dès 14 h à la piscine Origami venez participez au défi du Rilliett'man: du sport dans la bonne humeur pour une bonne cause. Il reste quelques dossards disponibles au prix de 3 € entièrement reversé au téléthon!!!! La barrière horaire est fixée à 17h. Pour que le suspens reste en...

 Forum: Compétitions   Sujet: SaintéLyon 2019

 Sujet du message: Re: SaintéLyon 2019
Posté: Dimanche 01 Décembre 2019 11:03 

Réponses: 37
Vues: 9691


Bravo Adrien sur la SainteLyon et Elo sur la Saintexpress qui ont passé la ligne d'arrivée! Respect Richelieu pour ce beau 100km, t'as fait une Lyon Sainté de fou!

Allez Gohu et Bayou vous y êtes presque, le petit dej se rapproche!!

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Manu

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Manu
Posté: Lundi 19 Août 2019 21:34 

Réponses: 7
Vues: 2067


Joyeux anniversaire Manue!!! On te mettera une bougie sur une petite Madeleine d'anniversaire samedi ;-)

 Forum: Compétitions   Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE DE PALADRU

Posté: Lundi 19 Août 2019 21:23 

Réponses: 93
Vues: 27240


Je me jette à l'eau suite pre-mercato verbal Equipe : Equipe 1 Florian Denève (capitaine d'équipe) David Labarthe Hugo Georges Christophe SEGURA Sophie Bony Equipe : Equipe 2 Guillaume CHAPEY (capitaine d'équipe) Raphaël Rossignol Jean Luc BARBIER Marie PERCEBOIS 1 place dispo Equipe : Equipe 3 Mar...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînement vélo août

 Sujet du message: Re: Entraînement vélo août
Posté: Mercredi 14 Août 2019 12:20 

Réponses: 8
Vues: 3635


Avec Gohu on fait une sortie tandem le jeudi 15 août au départ de Vaise. S’il y en a qui sont motivé le départ sera donné à 14h30! - Richelieu et Gohu Dommage, je pense aussi aller faire un tour, mais dispo uniquement le matin - Laeti vendredi 16 aout (heure et lieu de rdv à convenir selon participa...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Swim and Run Miribel le Mardi 23 Juillet et Apéro

Posté: Lundi 22 Juillet 2019 20:14 

Réponses: 10
Vues: 4170


Mardi 23 Mostavache et Ade vous proposent un nouvel enchaînement spécial Swim & Run + Apéro au Mekong. Matériel conseillé trifonction, lunettes de piscine, chaussettes de trail (qui ne font pas d'ampoules quand elles sont mouillées) L'idée, on fait un tour de lac, et on plonge à l'eau de temps e...

 Forum: Compétitions   Sujet: CALENDRIER des COMPÉTITIONS 2019

Posté: Samedi 13 Juillet 2019 16:36 

Réponses: 124
Vues: 49576


JUILLET 13 juillet : Triathlon S du Lac du Bouchet - Hugo G - Crapatueur 14 juillet: Aquathlon Aix les Bains -NicoK (M) -Marlene (traversée) 21 juillet: Ironman Switzerland (Zürich) -Doud 25 juillet: Triathlon Alpe d'Huez L - Crapatueur 26 juillet: Triathlon Alpe d'Huez M - Hugo Ga - stef (?) - Plan...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Magic

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Magic
Posté: Samedi 13 Juillet 2019 16:28 

Réponses: 11
Vues: 3377


Happy Birthday Magic :trinque2:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juillet

Posté: Samedi 13 Juillet 2019 16:27 

Réponses: 13
Vues: 4171


Elo Tap Sujet du message: Re: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juilletMessagePosté: Samedi 13 Juillet 2019 9:14 Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose Mais que se cache derrière ce nom barbare, Un enchaînement de 3 Sports : - tu nages - tu cours - tu ...

 Forum: Compétitions   Sujet: Live Ironman Nice

 Sujet du message: Re: Live Ironman Nice
Posté: Lundi 01 Juillet 2019 20:00 

Réponses: 30
Vues: 9996


Bravo Biloute!!! :12sur10: You are an Iroinman :onfire:
Quelle course ça a du être avec ce cagnard!!! Chapeau
Bonne récup maintenant et on attend ton CR ;-)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 01 Juillet 2019 19:56 

Réponses: 129
Vues: 39463


Mardi 2 ou mercredi 3, à 18h30 au Fontanil pour boucles de deux ou trois îles, suivant présents, Enchaînement cap toujours possible : - Laeti (donnez vos préférences) - Elo ==> OK pour mardi 2 pour 2 ou 3 îles et enchaînement CAP - Planplan peut être mercredi mais alors 9 îles (5 700 ) et deux tours...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo hors des "murs" raid du bugey #2

Posté: Dimanche 23 Juin 2019 20:21 

Réponses: 12
Vues: 4083


Hello les Rillettes proposition de Ride en mode sortie longue -rythme modéré et constant sur le plat, on s'attend en haut des cols. E avec Enchaînement BBQ à l'arrivée. WE Du 7 juillet on précisera le samedi ou le dimanche en fonction de la météo Principe on met les vélos dans le train à Lyon ou Mir...
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