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 Forum: Divers et portnawak   Sujet: AU REVOIR A TOUS et MERCI

ironseb
 Sujet du message: Re: AU REVOIR A TOUS et MERCI
Posté: Samedi 16 Novembre 2013 22:16 

Réponses: 17
Vues: 16640
Bonjour Jérôme , Je te remercie pour ton message qui me donne l’occasion de rappeler l’état d’esprit qui anime les dirigeants de Rillieux Triathlon. C’est une constante de ma fonction (cf notre dernier rapport moral ou mon discours d’introduction lors de la soirée de lancement il y a 1 mois) et je ...

 Forum: Compétitions   Sujet: TRISTAR ou l'art de faire de la mousse

ironseb
Posté: Mercredi 09 Mai 2012 20:10 

Réponses: 4
Vues: 4218
Salut,

Personne n'aurait enregistré le tracé sur son GPS ? Parce que la prochaine reco... c'est le jour de Doussard...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: SORTIES SKATING 2008-2009

ironseb
Posté: Lundi 24 Novembre 2008 20:13 

Réponses: 74
Vues: 34556
Cette fois-ci c'est parti ! Faudrait un coup de pas d'bol énorme pour pas que ça tienne !

 Forum: Compétitions   Sujet: Week-end de duathlon dans la région

ironseb
Posté: Mercredi 24 Septembre 2008 0:18 

Réponses: 6
Vues: 4491
Mais que fait la police...

:arrow:

 Forum: Compétitions   Sujet: quelqu'un a une idée compete pour dimanche ?

ironseb
Posté: Vendredi 01 Août 2008 19:34 

Réponses: 28
Vues: 14165
Va faire le CD à Yssingeaux...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Jeudi 10 Juillet 2008 18:04 

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Oisan593118

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Jeudi 10 Juillet 2008 10:37 

Réponses: 1389
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Molina871145

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Mercredi 09 Juillet 2008 11:09 

Réponses: 1389
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Orca911227

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Lundi 07 Juillet 2008 20:36 

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Ironman14921

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Lundi 07 Juillet 2008 11:16 

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Supination23723

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Lundi 07 Juillet 2008 10:26 

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Néoprene35344

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Samedi 05 Juillet 2008 23:34 

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Shimano871124

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Samedi 05 Juillet 2008 12:03 

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Tinley682113

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Vendredi 04 Juillet 2008 23:00 

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hips 498 !


:mdrire:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Vendredi 04 Juillet 2008 21:29 

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roth9122

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Vendredi 04 Juillet 2008 17:50 

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slot5914

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Vendredi 04 Juillet 2008 16:54 

Réponses: 1389
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Slot7017

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Vendredi 04 Juillet 2008 14:24 

Réponses: 1389
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Lanzarote réussit pas aux chambériens. Bon plus de bannière rien ! J'vais rouler :wink:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Vendredi 04 Juillet 2008 11:27 

Réponses: 1389
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Lanzarote364

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Jeudi 03 Juillet 2008 18:23 

Réponses: 1389
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Sydney569

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Mercredi 02 Juillet 2008 18:10 

Réponses: 1389
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JF en tête !!!! Forza Chambéry Tri :twisted:


:arrow:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Mercredi 02 Juillet 2008 15:17 

Réponses: 1389
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embrun528

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Mardi 01 Juillet 2008 22:03 

Réponses: 1389
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Scott9418

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008

ironseb
Posté: Mardi 01 Juillet 2008 12:23 

Réponses: 1389
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Macca336

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: 4 semaine avant 1er triathlon CD que faire?

ironseb
Posté: Jeudi 12 Juin 2008 15:42 

Réponses: 21
Vues: 14835
1 dernière semaine ou tu gardes juste le travail qualitatif et où tu supprimes le superflu. ok ok tu entends quoi par travail qualitatif :? du travail a allure compet... :?:[/quote] Pour préciser, tout en revenant au sujet :wink: S1, S2, S3 sur des volumes et intensité croissants suivies de S4 ou t...
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