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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Hi-bou-niche-ni-o-ni-bas! |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 11 Décembre 2018 17:40
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Réponses: 48
Vues: 46734
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Mardi 11 Décembre 2018 - 18h00 en bas des escaliers Joséphin Soulavary
- Pinceau
- Radiateur
- Ray zin sec (je me suis fais devancé!) pas grave j’ai l’habitude.....;-)
- Le Chat
- EMMANUEL_ |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Décembre |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 08 Décembre 2018 20:31
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Réponses: 37
Vues: 33796
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| Météo : rares averses, 10° avec du vent 15km/h + rafales à 60km/h moi ça sera VTT, au moins s'il pleut je serais sous les arbres à l'abri du vent... Dimanche 9 : Route : 9h, Salle de la Velette, Dombes ou plaine de l'Ain en fonction des conditions météo. Retour 11h30 - Brouette VTT : 9h15, devant Bo... |
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Forum: Compétitions Sujet: POLAR Cannes 21 Avril 2019 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mercredi 05 Décembre 2018 9:55
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Réponses: 2
Vues: 5208
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Je pense m'inscrire au POLAR Cannes en préparation de l'IM de Nice qui aura lieu 2 mois après
Ce sera surtout l'occasion pour moi d'une première course en mer (encore jamais nagé en mer)
si çà branche quelqu'un
- bertrand
- Emmanuel_ (inscrit) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Hi-bou-niche-ni-o-ni-bas! |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 19 Novembre 2018 14:16
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Réponses: 48
Vues: 46734
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Pour mardi 20:
Rdv 18h en bas des escaliers Joséphin Soulary
Échauffement 20 m
Exercices d’escaliers
Retour au calme
- Ray zin sec
- Gohu
- Emmanuel_ |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo novembre |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 03 Novembre 2018 19:54
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Réponses: 6
Vues: 7275
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Dimanche 4/11: 9h à la Velette pour 2h tranquilles (pour ceux qui n'ont pas de VTT...)
- Brouette
- tricastor
=> si vous voulez faire du VTT, je peux en prêter un |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Et si on faisait du vtt entre amis |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 03 Novembre 2018 15:04
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Réponses: 10
Vues: 11951
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Mon vtt est prêt et moi aussi!je lance les hostilités:
Qui veut faire du vélo dans la boue en pleine nature?
Dimanche matin 4/11 9h pont de Fontaine ?
- Ray zin sec
- Emmanuel_ |
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Forum: Compétitions Sujet: Préparation Alpsman 2019 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 29 Octobre 2018 19:49
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Réponses: 4
Vues: 7592
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| Pour éviter d'aller jusqu'à Annecy et galérer pour se garer, j'ai créé 2 parcours qui reprennent les cols de l'Alpsman, mais qui partent de Chambery, ou plus exactement de Saint Jean d'Arvey (virage à 180 sur le parcours) - https://connect.garmin.com/modern/course/21383883 : version Col des prés (11... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Apéritrail - Vendredi 19 octobre! |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 28 Septembre 2018 14:49
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Réponses: 61
Vues: 61776
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| Prévoir tout de même la frontale pour cette première. Coucher du soleil : 19h04[/b] Start list: - Brouette - Gregtdi + 1 - JLuc - Bertrand (si j'arrive à l'heure) - Jean-Phi + 1 (Si la lombalgie me laisse tranquille...) - Atrien - Richelieu - Ray zin sec: y’a de forte chance pour que je vienne.... f... |
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Forum: Compétitions Sujet: Inscriptions AlpsMan 2019 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 17 Septembre 2018 18:17
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Réponses: 57
Vues: 75922
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| n point sur les inscriptions. Si on veut bénéficier du tarif préférentiel, il faut créer un groupe sur la plateforme et s'inscrire avant la fin de l'année. Je vous propose qu'on finalise ça pour la soirée de rentrée mi-octobre. Qui confirme sa participation? - Brouette => confirmé - Zigmund => confi... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo septembre |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 15 Septembre 2018 19:13
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Réponses: 45
Vues: 38321
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Dimanche 16.09, sortie velo 9h à la piscine pour un tour de 3h
- Francois
- tricastor
- ade
- Kevin (peut-être)
- Emmanuel |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo septembre |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 01 Septembre 2018 13:20
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Réponses: 45
Vues: 38321
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Dimanche 2 septembre
Rdv pont de fontaine
9h
- Ray zin sec
- président poil au dent
- Emmanuel_ |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 21 Août 2018 15:59
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Réponses: 106
Vues: 115486
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Natation à Miribel ce mardi 21/08 à 19h au Fontanil :
- Marie
- Laeti
- Alex ( avec CAP après )
- Emmanuel_ |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: L'amicale des pneus à crampons ! |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 07 Juillet 2018 9:59
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Réponses: 11
Vues: 12748
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VTT 14h30 église de fontaine sur Saône :
- Guillaume
- Invité
- Emmanuel_ pour éviter une après midi solde |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 02 Juillet 2018 14:43
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Réponses: 106
Vues: 115486
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Lundi 2 juillet 18h45 parking du Fontanil:
-Marlène (nat uniquement)
-Emmanuel_ : tu feras 2 fois le tours des îles et tu reviendras me chercher ;-) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Anse Lagoon 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 29 Juin 2018 17:23
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Réponses: 78
Vues: 64865
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| e mec, ca fait une semaine qu'il me dit tous les jours: "non ce soir je peux pas mais demain j'y vais" :mdr: Il ose pas avouer qu'il arrive plus à mettre la main sur son slip de bain et là il vient mettre le b*rdel dans l'organisation en vrai :lol: Jeudi 28/06/2018: Start-list: - L'hologra... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Anse Lagoon 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Jeudi 28 Juin 2018 17:14
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Réponses: 78
Vues: 64865
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| :mdr: :mdr: :mdr: Le mec, ca fait une semaine qu'il me dit tous les jours: "non ce soir je peux pas mais demain j'y vais" :mdr: Il ose pas avouer qu'il arrive plus à mettre la main sur son slip de bain et là il vient mettre le b*rdel dans l'organisation en vrai :lol: Jeudi 28/06/2018: Star... |
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Forum: Compétitions Sujet: Inscriptions AlpsMan 2019 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Jeudi 28 Juin 2018 16:33
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Réponses: 57
Vues: 75922
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| je suis chaud :onfire: par contre, pour l'entrainement ça va être coton :bomb: d'être prêt pour le 8 juin, surtout si on a une météo pluvieuse et orageuse comme cette année Par contre: je pense que pour Zig et Rayzin, l'ApsMan c petit braqué :mrgreen: je les verrai plutot sur l'enduroman ... http://... |
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Forum: Compétitions Sujet: IM Nice 2018 en direct ! |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 26 Juin 2018 19:44
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Réponses: 75
Vues: 64522
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| Voici mon petit CR : D'abord merci pour ce suivi live vraiment sympa et qui m'a fait découvrir la course sous un autre angle... Cricri à 100m derrière moi, alors que je ne l’ai pas vu de toute la cap, je ne m’y attendais pas… Car un 1er Ironman c'est toute une organisation. Heureusement que j'avais ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 08 Juin 2018 10:03
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Réponses: 32
Vues: 36128
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Dimanche 10 juin, rando vélo "La Saint Maurice" - Départ Sainte croix (30km, 60km, 90km, 120km)
http://club.quomodo.com/ct-dombes/rando-ctd.html :
Départ Sainte Croix 8h sur le vélo :
- KO *Emmanuel* KO - je vais plutôt faire le col de porte que je n'ai pas encore fait cette année. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: We de bigorex |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 08 Juin 2018 10:01
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Réponses: 2
Vues: 4639
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| our partager une idée de programme d'entrainement spécifique long sans cramer les Niçois :) Samedi 9 : CAP 1h20 avec 4*10 au seuil RDV à 17h15 à la passerelle de Miribel - ADE - EMMANUEL_ Dim 10 : Vélo - Col du calvaire de porte - Gimenez allégé 6 répétitions (au lieu de 9) départ de la place du mar... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Jeudi 07 Juin 2018 13:10
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Réponses: 32
Vues: 36128
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 04 Juin 2018 17:37
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Réponses: 106
Vues: 115486
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| GT a Paris quand g répondu. Et je viens de rentrer sous l'orage... donc effectivement Miribel annulé |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 04 Juin 2018 15:37
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Réponses: 106
Vues: 115486
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Miribel beach (plage du fontanil) lundi 04/06 soir 18h30 :
-Marlene
-Emmanuel_ : tu feras 2 fois le tours des îles et tu reviendras me chercher ;-) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 01 Juin 2018 8:25
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Réponses: 32
Vues: 36128
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| On part faire un tour dans les Mont d’or vendredi (demain) soir s’il ne pleut pas. Départ à 17h30 de la piscine de Rillieux avec un retour sur Lyon prévu avant 20h : - Laeti - Marion Samedi : Annecy - 130 km, 3000 D+ HT https://connect.garmin.com/modern/course/18677535 - Dav 64 (+ Tristan) - EMMANUE... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2018 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 29 Mai 2018 18:03
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Réponses: 32
Vues: 36128
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| Je prévois une sortie dans les Alpes Samedi 09 Juin, départ le matin tôt de Lyon en voiture jusqu'a Annecy et retour en fin d'aprem Kakadoi a fait un beau parcours qui me tente bien avec notamment le plateau des Glières - 130 km, 3000 D+ HT comme diraient certains https://connect.garmin.com/modern/c... |
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