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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sorties vélo automne 2023

 Sujet du message: Re: Sorties vélo automne 2023
Posté: Vendredi 01 Décembre 2023 12:42 

Réponses: 19
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Rdv 9h30 gare de sathonay dimanche 3/12 pour une balade d'une 60aine de km dans la dombes (gpx sur le whatsapp vélo).
start list :
- stef
- Slyder
- syl20
- planplan
- prunie
- ade
- marine ?
- laeti en cours de route
- dom en cours de route

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sorties vélo automne 2023

 Sujet du message: Re: Sorties vélo automne 2023
Posté: Vendredi 01 Décembre 2023 11:30 

Réponses: 19
Vues: 97630


Rdv 9h30 gare de sathonay dimanche 3/12 pour une balade d'une 60aine de km dans la dombes (gpx sur le whatsapp vélo).
start list :
- stef
- Slyder
- syl20
- planplan
- prunie
- ade
- marine ?

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Réunion de rentrée le vendredi 13 octobre

Posté: Mardi 10 Octobre 2023 20:23 

Réponses: 21
Vues: 124683


Salut à tous La rentrée s'est bien passée et les entrainements ont repris depuis 15 jours. D'ailleurs, des nouvelles têtes sont aussi apparues : à ce jour, pas moins de 11 nouveaux et 17 passclub ont été enregistré. Dans la pure tradition Rilliette, je vous propose notre incontournable réunion de re...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2024 : on fait ça quand??

 Sujet du message: STTR 2024 : on fait ça quand??
Posté: Vendredi 06 Octobre 2023 18:04 

Réponses: 1
Vues: 36931


Chaque année le club organise un stage : le fameux STTR (stage tabasse ta race) avec au programme de la natation, du vélo et de la course à pied (entre autre!!!)! Traditionnellement il a lieu le week end de Pâques. Pour 2024 il s’agirait donc de 3 jours les 30-31/03 et 1/04. Les températures risquan...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sorties vélo automne 2023

 Sujet du message: Re: Sorties vélo automne 2023
Posté: Samedi 30 Septembre 2023 9:42 

Réponses: 19
Vues: 97630


Bonjour les rilliettes

Sortie beaujolais le dimanche 1/10
Rdv 9 église de fontaines pour une 60aine de km
- Stef

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sorties vélo automne 2023

 Sujet du message: Sorties vélo automne 2023
Posté: Mardi 19 Septembre 2023 18:09 

Réponses: 19
Vues: 97630


Salut les rilliettes

Rdv dimanche 24 septembre 9h à l’église de Fontaines sur Saône pour sortie 50-60 km rythme cool :
- Stef

 Forum: Compétitions   Sujet: CR IRONMAN 70,3 Rapperswil-Jona

Posté: Mardi 04 Juillet 2023 9:41 

Réponses: 3
Vues: 16916


Bon ben du coup faut que je m'y colle... Tout a été déjà dit et bien dit ! mais oui tout ça c'est un peu de la faute de Mav qui a réussi à nous convaincre de craquer nos PEL pour nous inscrire à ce 70.3 Suisse ! mais zéro regret Au contraire. Ce WE a été vraiment magnifique aussi bien au niveau de l...

 Forum: Compétitions   Sujet: Challenge ROTH 2024

 Sujet du message: Challenge ROTH 2024
Posté: Dimanche 02 Juillet 2023 17:16 

Réponses: 0
Vues: 33179


Salut les Rilliettes C'est dans un an mais c'est demain que tout se passe!!!!!!! Demain matin 10h c'est l'ouverture des pré inscription pour le Challenge Roth 2024 :onfire: Pour ceux qui ne connaissent pas c'est LE triathlon format IM à faire une fois dans sa vie de triathlète !!! ça se passera en A...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Au revoir Zoki...

 Sujet du message: Au revoir Zoki...
Posté: Lundi 27 Mars 2023 16:33 

Réponses: 0
Vues: 34236


http://club.triclair.com/wp-content/uploads/2023/03/zoki1-231x300.jpg Grande tristesse pour Rillieux Triathlon avec la nouvelle du décès de Nico, Zoki pour les Rilliettes. Toujours souriant, de bonne humeur, discret et d’une telle gentillesse, tu étais arrivé au club en 2011. Toujours présent aux s...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2023 !! On s'inscrit !

 Sujet du message: Re: STTR 2023 !! On s'inscrit !
Posté: Lundi 06 Février 2023 17:07 

Réponses: 29
Vues: 88618


aller aller les rilliettes on s'inscrit !!! vous n'allez quand même pas rater LE grand WE rilliettes de l'année. On a une tête de cochon à défendre !! :mrgreen: Fin des inscriptions (30 places max) le 27/01/23 Salut les rilliettes, Il est temps de penser aux objectifs 2023 et aux bonnes résolutions ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2023 !! On s'inscrit !

 Sujet du message: Re: STTR 2023 !! On s'inscrit !
Posté: Vendredi 03 Février 2023 11:23 

Réponses: 29
Vues: 88618


Et voilà !!
Nous serons donc 27 à l'édition 2023 du STTR. :onfire:

Nous reviendrons vers vous très rapidement avec Suzie pour la demande d'acompte et les infos pratiques !

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2023 !! On s'inscrit !

 Sujet du message: Re: STTR 2023 !! On s'inscrit !
Posté: Vendredi 13 Janvier 2023 9:40 

Réponses: 29
Vues: 88618


:up: aller aller les rilliettes on s'inscrit !!! vous n'allez quand même pas rater LE grand WE rilliettes de l'année. On a une tête de cochon à défendre !! :mrgreen: Fin des inscriptions (30 places max) le 27/01/23 Salut les rilliettes, Il est temps de penser aux objectifs 2023 et aux bonnes résolut...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2023 !! On s'inscrit !

 Sujet du message: STTR 2023 !! On s'inscrit !
Posté: Mercredi 21 Décembre 2022 19:14 

Réponses: 29
Vues: 88618


Salut les rilliettes, Il est temps de penser aux objectifs 2023 et aux bonnes résolutions sportives !!!! :onfire: Le fameux STTR (je vous laisse chercher la signification exacte :mrgreen: ) aura lieu comme tous les ans le WE de Pâques du 7 au 10 avril 2023 et comme l'année dernière à Naussac dans la...

 Forum: Compétitions   Sujet: CR Ironman de Nice 2022

 Sujet du message: CR Ironman de Nice 2022
Posté: Mercredi 29 Juin 2022 12:37 

Réponses: 19
Vues: 17840


Tradition oblige, et même s’il fera pâle figure par rapport à ceux de nos vrais Warriors de la RAF voici mon compte rendu de l’Ironman de Nice ! L’histoire commence il y a trois ans quand je décide de m’inscrire à l’édition 2020 avec mon binôme Tri athlétique de toujours Cricri (pas celui de Bigorre...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Calendrier 2022 - Quelles courses pour les Rillettes

Posté: Mardi 14 Décembre 2021 16:27 

Réponses: 48
Vues: 55566


Comme la course est plus belle quand il y a plusieurs Rillettes, partagez avec les autres membres du club vous projets de courses 2022 (attention à ne pas faire sauter la mise en page) Mars : - 13 Aquathlon de Rillieux - bénévole tu seras - 20 Aquathlon de Grenoble - 27 Aquathlon de Villeurbane - AD...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation MIRIBEL 2021

 Sujet du message: Re: Natation MIRIBEL 2021
Posté: Vendredi 30 Avril 2021 8:55 

Réponses: 82
Vues: 64297


Samedi 1/05 10h plage du fontanil, natation 30 à 45 mn suivant la température de l'eau :mrgreen: (sauf pluie diluvienne ou orage) + enchaînement CAP 1h
- stef

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Skating 2021 covoiturage et entrainement

Posté: Jeudi 14 Janvier 2021 11:08 

Réponses: 30
Vues: 25362


Samedi 16 Janvier :Co-voiturage Direction Hauteville.
Rdv 7h45 à l'aire de covoiturage de Beynost, objectif retour à Beynost à 13h-13h15 :
- Stef
- Laeti

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Florian

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Florian
Posté: Mardi 15 Septembre 2020 19:34 

Réponses: 15
Vues: 15087


Bon anniv coco !!

 Forum: Compétitions   Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau

Posté: Jeudi 16 Avril 2020 22:53 

Réponses: 34
Vues: 36541


L’alpes 2015, que de supers souvenirs... :inlove: Bon avant cette photo ça n’a pas été une partie de rigolade. Je partage l’avis de Rom et Zig et même si ça ferait plaisir que la course soit maintenue car cela voudra dire qu’on est sortis de cette galère de virus c’est un peu aberrant de maintenir u...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le coin des pestiférés

 Sujet du message: Re: Le coin des pestiférés
Posté: Lundi 30 Mars 2020 7:41 

Réponses: 139
Vues: 105733


Courage Magic!!! Grosses pensées pour toi
Remets toi bien Tu es un costaud!!!! Défonce le ce virus

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Vélo Mardi 17/03 - RDV 15h30 à l'Eglise de Fontaine

Posté: Mardi 17 Mars 2020 20:29 

Réponses: 11
Vues: 12676


Planplan69 a écrit:
Ça me rassure que tu l'ais faite car j'ai failli la faire et puis j'ai pas osé.
Ce qui manque c'est la piscine, ce soir Maya nous aurait imposé des bon petits chronos.... :sigh:


Ouai les boules
Juste quand j’allais reprendre

:arrow:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Vélo Mars

 Sujet du message: Re: Sortie Vélo Mars
Posté: Samedi 29 Février 2020 10:55 

Réponses: 50
Vues: 41512


Dimanche 1er Mars, le matin il pleut il pleut rilliette vient donc faire du vélo l''après-midi au sec!! Rendez-vous 14h30 à la Velette une sortie de 2h en peloton pour se protéger d'un vent léger, je propose une sortie technique sur le schéma suivant (après un échaiffement): 5’ en insistant sur la p...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Steph

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Steph
Posté: Mardi 18 Février 2020 10:40 

Réponses: 10
Vues: 11560


salut les copains !
merci pour les messages :-)
a bientôt !

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Club du Dimanche

 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
Posté: Samedi 04 Janvier 2020 19:54 

Réponses: 153
Vues: 121201


Une chtite sortie Dimanche 5 Janvier 2020 ? A la fraîche, entre rilliettes, au soleil. Papotage et/ou gammes en hypervelocité + force à un pied + un poing fermé sur le cintre en faisant un selfie. Pas trop tot pour Stef, pas trop tard pour le repas de midi :) -Planplan -tricastor -Malatout -Brouette...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: CP du lundi

 Sujet du message: Re: CP du lundi
Posté: Mardi 10 Décembre 2019 9:57 

Réponses: 9
Vues: 8847


Programme D3 pour tous fartlec sympa le programme de décembre d3 est il disponible ? merci Oui, sur demande. M'envoyer un mail, un MP ou me demander sur le forum (je vais mettre un post) ou aux entraînements, je l'enverrai à ceux intéressés :wink: salut Isma je suis intéressée par curiosité si tu p...
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