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 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Jeudi 19 Octobre 2017 22:19 

Réponses: 51
Vues: 2449


Nous avons rendu visite à Gabriele cet après-midi avec Zigmund et Le Chat. Si on écoute Gabriele , pour lui " ses progrès sont aussi excitants que de regarder une peinture séchée" :mdr: On a de notre côté trouvé qu'il avait fait des progrès fulgurants: il arrive à manger tout seul, peut r...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Trail - Octobre 2018

 Sujet du message: Re: Sortie Trail - Octobre 2018
Posté: Mercredi 18 Octobre 2017 21:55 

Réponses: 7
Vues: 257


Vendredi 20 - la côtière en mode léger en prévision de la Band'ril 1h30 : 300 D+
19h00 départ de chez moi c'est le plus simple et il y a le ravito de fin.
- ADE et jedi

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo octobre

 Sujet du message: Re: Vélo octobre
Posté: Mercredi 18 Octobre 2017 21:48 

Réponses: 13
Vues: 531


kakadoi a écrit:
OCéane, je t'attends !
Et tu n'as pas vu les vacances encore !

lol

Tiens, je parlais de vous hier soir les profs! surtout ceux de Rillieux On va solliciter pour présenter l'aquathlon aux jeunes pousses des écoles.

A+

 Forum: Compétitions   Sujet: Inscription à la Band'Rill

 Sujet du message: Re: Inscription à la Band'Rill
Posté: Mercredi 18 Octobre 2017 21:45 

Réponses: 32
Vues: 449


[ALLEZ LES RILLIETTES :onfire: Objectif : + de 21 rilliettes dimanche à la bandrill' :onfire: - SAM SAM inscrit 10k ! et pas l'intention de finir derrière comme dimanche dernier :evil: :razz: - Gregos inscrit 10 km - Cyprien inscrit 2km - Atrien inscrit 10km c'est parti - Brouette inscrit 10 km - Hu...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo octobre

 Sujet du message: Re: Vélo octobre
Posté: Samedi 14 Octobre 2017 9:47 

Réponses: 13
Vues: 531


Dimanche 15 oct : 9h30 à la salle de la vellette pour 60 / 70 Km, sortie foncier d'hiver adaptée à tous niveaux
- ADE

 Forum: Compétitions   Sujet: anniv crapatueur

 Sujet du message: Re: anniv crapatueur
Posté: Lundi 09 Octobre 2017 23:22 

Réponses: 12
Vues: 155


Bon anniv Crapatueur depuis Embrun on comprend mieux ton pseudo.

A+

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: CAP tranquil'

 Sujet du message: Re: CAP tranquil'
Posté: Dimanche 08 Octobre 2017 22:58 

Réponses: 25
Vues: 758


2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette
- Isma, si je ne sors pas trop tard du boulot
- Ade probable que l'on fera un bout de route, je rentrerai du taff demain en 'sortie longue'

 Forum: Compétitions   Sujet: Inscription groupée triathlon de Gerardmer

Posté: Dimanche 08 Octobre 2017 22:10 

Réponses: 12
Vues: 457


Nous sommes plusieurs motivés pour le triathlon de Gerardmer (http://triathlondegerardmer.com) prévu : - samedi 1er septembre 2018 pour le half (1,9 km/90 km/21 km) - dimanche 02 septembre 2018 pour la distance olympique (1,5 km/40 km/10 km) et les enfants. Les inscriptions partent très très vite, e...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Trail octobre (M-2 avant la sainté)

Posté: Mardi 03 Octobre 2017 23:51 

Réponses: 3
Vues: 239


Vendredi 6 oct - Curis au mont d'or devant le petit bar-restau 19h pour 2h15 de CAP avec les pauses à vue de nez un 700 D+, frontale nécessaire (je peux en apporter 2 si besoin)
- ADE

Fichier(s) joint(s):
curis lieu de rdv.PNG
curis lieu de rdv.PNG [ 69.88 Kio | Vu 239 fois ]

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Soirée de rentrée

 Sujet du message: Re: Soirée de rentrée
Posté: Mardi 03 Octobre 2017 23:39 

Réponses: 33
Vues: 1191


- Gregtdi avec  bière et à manger - Brouette (vin rouge) - Atrien (avec de quoi grignoter) - Crapatueur : gâteau(x) et/ou tarte(s) - Zigmund: coca & chips - tricastor: gâteau c'est moi qui l'ai pas fait - Jallet: Saucisson, saucisse seche - Davvv : Bieres + gateaux apéros - Bertrand : Blanc + mu...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Stage de natation SailFish à la piscine de Beynost

Posté: Mardi 26 Septembre 2017 21:11 

Réponses: 2
Vues: 273


Salut les Rillettes, Un peu de pub pour Flo de Sailfish qui organisera un stage de Natation à la piscine de Lillo fin novembre. Nous l'avions fait l'année dernière avec CriCri et le Castor, un très bon complément aux entraînements de Maya et ISMA Pour vous inscrie http://www.njuko.net/sailfishswimac...

 Forum: Compétitions   Sujet: SainteLyon 2017

 Sujet du message: Re: SainteLyon 2017
Posté: Dimanche 17 Septembre 2017 23:35 

Réponses: 13
Vues: 1075


Start-list SainteLyon Solo 72km

- GregTDI (inscrit)
- Zigmund (inscrit)
- Brouette
- Nico D
- Jallet (inscrit)
- Ade (inscrit avec option pasta party)

 Forum: Compétitions   Sujet: M d'Aix les Bains 10 sept 2017

Posté: Mardi 12 Septembre 2017 23:09 

Réponses: 40
Vues: 2411


he ben pastaga, remet toi bien.
A la lecture de ton CR, j'ai eu mal pour toi ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Lundi 11 Septembre 2017 23:01 

Réponses: 51
Vues: 2449


Forza Gabriele!
On est derrière toi dans cette terrible épreuve.
Merci SAM de ces nouvelles.

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Trail avant sainte

Posté: Samedi 09 Septembre 2017 15:13 

Réponses: 7
Vues: 670


Dimanche 10/09 : - Thématique travail en côte avec des montées courtes mais escarpées + singels
Compter 2h30 et 500 D+
- 9h30 à Miribel depuis chez moi accès direct aux singels
- ade + jedi

 Forum: Compétitions   Sujet: VB sur l'UTMB

 Sujet du message: Re: VB sur l'UTMB
Posté: Dimanche 03 Septembre 2017 21:39 

Réponses: 17
Vues: 1062


bravo VB!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Miribel juillet

 Sujet du message: Re: Miribel juillet
Posté: Mardi 29 Août 2017 22:53 

Réponses: 40
Vues: 3290


[]Mardi 29/08 18H30 - ADE plage du fontanil pour un tour des îles avec ou sans combi - Sinon mercredi 30/08 19h - Laeti (désolée Alain, je serai bien venue avec toi, mais je suis en VTT de Rillieux auj, ça va faire trop juste et un peu trop long pour re-rentrer sur Lyon ensuite ...) - Jacko - tricas...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Miribel juillet

 Sujet du message: Re: Miribel juillet
Posté: Lundi 28 Août 2017 23:40 

Réponses: 40
Vues: 3290


Mardi 29/08 18H30
- ADE plage du fontanil pour un tour des îles avec ou sans combi.

 Forum: Compétitions   Sujet: CR Embrun

 Sujet du message: Re: CR Embrun
Posté: Mardi 22 Août 2017 0:16 

Réponses: 33
Vues: 2538


CR rapide avant de repartir en rando familiale en haute loire. Autant commencer par par le baume au coeur l'entourage des familles et les encouragements en vélo en CAP, vous étiez TOP les assimilés Rillettes. Thank's. Et avouer que j'ai raté ma discipline de prédilection la CAP. Des crampes aux jamb...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sorties vélo Août

 Sujet du message: Re: Sorties vélo Août
Posté: Mercredi 02 Août 2017 23:11 

Réponses: 24
Vues: 1816


Jeudi 3/08
Ade 17h au ninkasi guillotière pour 2H30 direction Montluel


Samedi 5/08:
Comme d'habitude, une soixante-dizaine de kms
9h au loup-pendu
- Isma[/quote]


dimanche 6/8

9h00 à la piscine pour 3H

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux Anniversaire Rayzin !

 Sujet du message: Re: Joyeux Anniversaire Rayzin !
Posté: Dimanche 30 Juillet 2017 21:55 

Réponses: 11
Vues: 662


Joyeux anniv Rayzin :)

 Forum: Compétitions   Sujet: Live IM Nice

 Sujet du message: Re: Live IM Nice
Posté: Dimanche 23 Juillet 2017 22:08 

Réponses: 15
Vues: 1107


Bravo Krys! Profite bien maintenant.

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: vélo juillet

 Sujet du message: Re: vélo juillet
Posté: Samedi 22 Juillet 2017 22:25 

Réponses: 59
Vues: 4732


isma a écrit:
ADE: pas la peine de m'enlever. Je vais bien rouler les 2 jours (samedi et dimanche) au cas où je m'inscrive à E:

oups désolé.

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: vélo juillet

 Sujet du message: Re: vélo juillet
Posté: Samedi 22 Juillet 2017 20:57 

Réponses: 59
Vues: 4732


Dimanche 23/07 col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel --> rdv place du marchais à 8h ou chez moi à 7h50. - ADE - Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?) -...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Miribel juillet

 Sujet du message: Re: Miribel juillet
Posté: Mercredi 19 Juillet 2017 22:43 

Réponses: 40
Vues: 3290


Davvv a écrit:
Jeudi 20/07 : 18h20 plage du fontanil
- ADE nat + petite CAP
- Davvv (a priori ok pour moi, combi nécessaire ou pas ?)

Attention mauvais temps demain APM, difficile de planifier qque chose au lac. Ca sera piscine ... ou apéro.
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