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 Forum: Compétitions   Sujet: Le telethon des rilliettes

 Sujet du message: Re: Le telethon des rilliettes
Posté: Lundi 11 Décembre 2017 23:32 

Réponses: 25
Vues: 956


Cool les Rillettes !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: sondage slogan 2018

 Sujet du message: sondage slogan 2018
Posté: Lundi 11 Décembre 2017 23:18 

Réponses: 6
Vues: 261


Salut les rillettes,
C'est le moment de voter pour le slogan ..

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Lundi 11 Décembre 2017 23:13 

Réponses: 100
Vues: 8188


Salut à tous, nous prévoyons de nous retrouver vendredi 15 à partir de 19h à l’Hôpital Henri Gabrielle, pavillon Jacques Bourret pour un apéro-pizza avec Gabriele . On s'occupe du boire et du manger avec Zigmund. Start-list: - Zigmund - Brouette - Simon B - Sam S :wink: - Gregtdi -Le Chat - ade(si q...

 Forum: Compétitions   Sujet: Préparation "personnalisée" aux compétitions?

Posté: Samedi 02 Décembre 2017 9:21 

Réponses: 4
Vues: 333


Brouette est trop modeste, Il aurait pu te proposer ses conseils nutritionnel, inspirés de vieilles recettes normandes. Le club ne propose pas de prépa personnalisée. Mais tu peux comme le dit Brouette demander conseil aux anciens et aux coachs. Pour ton info je ferai aussi Aix et Geradmer. Geradmer...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Trail hivernal

 Sujet du message: Trail hivernal
Posté: Samedi 02 Décembre 2017 9:02 

Réponses: 4
Vues: 190


Salut, vu le temps du WE, le trail sera plus indiqué que le vélo

Nous avons évoqué avec Stef une sortie trail avec les toutous.
Rdv à 9H45 à Miribel pour 16KM dans la côtière compter 2H15 avec les pauses,

RDV à 9h45 à Miribel (chez moi)
- ADE + Jedi

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Slogan 2018 - C'est le moment

 Sujet du message: Slogan 2018 - C'est le moment
Posté: Mardi 28 Novembre 2017 23:19 

Réponses: 12
Vues: 622


Salut les Rillettes,
C'est le moment de faire preuve d'imagination pour le slogan qui ornera votre plus belle tenue Rillette en 2018.



A+

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo novembre

 Sujet du message: Re: Vélo novembre
Posté: Mercredi 22 Novembre 2017 0:01 

Réponses: 33
Vues: 1547


Dimanche 26 - 9h30 à la piscine pour 2h30 - rythme hiver
- ADE

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2018 : on s'inscrit !!!!!!!!!!

Posté: Mardi 21 Novembre 2017 23:58 

Réponses: 43
Vues: 1700


Pour la 2ème année consécutive le prochain Stage Tabasse Ta Race devrait avoir lieu en Ardèche du 30/03 au 02/04/2018 au domaine de Chaussy (http://www.domainedechaussy.com/) ! Alors certains me diront mais qu'est ce que le STTR ?? :mrgreen: C'est le traditionnel stage du club qui se déroule le WE d...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Jeudi 16 Novembre 2017 22:42 

Réponses: 100
Vues: 8188


Hier, avec Zig nous avons retrouvé un Gabriele en forme, qui reprend petit à petit du poil de la bête. On s'est dit que ce serait sympa de se faire l'apéro-pizza le vendredi 24 novembre, de 18h30 à 20h30. Rdv Hopital Henri Gabrielle, 20 route de Vourles à Saint Genis Laval, pavillon Jacques Bourret ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie prépa Sainté - dernière ligne droite

Posté: Samedi 04 Novembre 2017 13:33 

Réponses: 14
Vues: 675


La sainté dans 4 semaine maintenant. Le moment de forcer sur le "long" et le dénivelé avant de relacher. La ligne est droite mais la pente est rude. Deux sorties spécifiques : Mercedi 8 : Beynost sortie seuil en côte avec appart beynost s'inscrire sur FB https://www.facebook.com/events/194...

 Forum: Compétitions   Sujet: Inscription à la Band'Rill

 Sujet du message: Re: Inscription à la Band'Rill
Posté: Samedi 04 Novembre 2017 9:48 

Réponses: 36
Vues: 1650


Je l'ai trouvé "saignante" cette course.

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Samedi 04 Novembre 2017 9:33 

Réponses: 100
Vues: 8188


Bravo gabriele pour ton courage !

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo novembre

 Sujet du message: Vélo novembre
Posté: Mardi 31 Octobre 2017 14:13 

Réponses: 33
Vues: 1547


Mercredi 1er nov 9h30 à la piscine:
- ADE

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Jeudi 19 Octobre 2017 21:19 

Réponses: 100
Vues: 8188


Nous avons rendu visite à Gabriele cet après-midi avec Zigmund et Le Chat. Si on écoute Gabriele , pour lui " ses progrès sont aussi excitants que de regarder une peinture séchée" :mdr: On a de notre côté trouvé qu'il avait fait des progrès fulgurants: il arrive à manger tout seul, peut r...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Trail - Octobre 2018

 Sujet du message: Re: Sortie Trail - Octobre 2018
Posté: Mercredi 18 Octobre 2017 20:55 

Réponses: 12
Vues: 985


Vendredi 20 - la côtière en mode léger en prévision de la Band'ril 1h30 : 300 D+
19h00 départ de chez moi c'est le plus simple et il y a le ravito de fin.
- ADE et jedi

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo octobre

 Sujet du message: Re: Vélo octobre
Posté: Mercredi 18 Octobre 2017 20:48 

Réponses: 29
Vues: 2120


kakadoi a écrit:
OCéane, je t'attends !
Et tu n'as pas vu les vacances encore !

lol

Tiens, je parlais de vous hier soir les profs! surtout ceux de Rillieux On va solliciter pour présenter l'aquathlon aux jeunes pousses des écoles.

A+

 Forum: Compétitions   Sujet: Inscription à la Band'Rill

 Sujet du message: Re: Inscription à la Band'Rill
Posté: Mercredi 18 Octobre 2017 20:45 

Réponses: 36
Vues: 1650


[ALLEZ LES RILLIETTES :onfire: Objectif : + de 21 rilliettes dimanche à la bandrill' :onfire: - SAM SAM inscrit 10k ! et pas l'intention de finir derrière comme dimanche dernier :evil: :razz: - Gregos inscrit 10 km - Cyprien inscrit 2km - Atrien inscrit 10km c'est parti - Brouette inscrit 10 km - Hu...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo octobre

 Sujet du message: Re: Vélo octobre
Posté: Samedi 14 Octobre 2017 8:47 

Réponses: 29
Vues: 2120


Dimanche 15 oct : 9h30 à la salle de la vellette pour 60 / 70 Km, sortie foncier d'hiver adaptée à tous niveaux
- ADE

 Forum: Compétitions   Sujet: anniv crapatueur

 Sujet du message: Re: anniv crapatueur
Posté: Lundi 09 Octobre 2017 22:22 

Réponses: 12
Vues: 701


Bon anniv Crapatueur depuis Embrun on comprend mieux ton pseudo.

A+

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: CAP tranquil'

 Sujet du message: Re: CAP tranquil'
Posté: Dimanche 08 Octobre 2017 21:58 

Réponses: 48
Vues: 3519


2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette
- Isma, si je ne sors pas trop tard du boulot
- Ade probable que l'on fera un bout de route, je rentrerai du taff demain en 'sortie longue'

 Forum: Compétitions   Sujet: Inscription groupée triathlon de Gerardmer

Posté: Dimanche 08 Octobre 2017 21:10 

Réponses: 14
Vues: 1253


Nous sommes plusieurs motivés pour le triathlon de Gerardmer (http://triathlondegerardmer.com) prévu : - samedi 1er septembre 2018 pour le half (1,9 km/90 km/21 km) - dimanche 02 septembre 2018 pour la distance olympique (1,5 km/40 km/10 km) et les enfants. Les inscriptions partent très très vite, e...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Trail octobre (M-2 avant la sainté)

Posté: Mardi 03 Octobre 2017 22:51 

Réponses: 3
Vues: 466


Vendredi 6 oct - Curis au mont d'or devant le petit bar-restau 19h pour 2h15 de CAP avec les pauses à vue de nez un 700 D+, frontale nécessaire (je peux en apporter 2 si besoin)
- ADE

Fichier(s) joint(s):
curis lieu de rdv.PNG
curis lieu de rdv.PNG [ 69.88 Kio | Vu 466 fois ]

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Soirée de rentrée

 Sujet du message: Re: Soirée de rentrée
Posté: Mardi 03 Octobre 2017 22:39 

Réponses: 33
Vues: 2440


- Gregtdi avec  bière et à manger - Brouette (vin rouge) - Atrien (avec de quoi grignoter) - Crapatueur : gâteau(x) et/ou tarte(s) - Zigmund: coca & chips - tricastor: gâteau c'est moi qui l'ai pas fait - Jallet: Saucisson, saucisse seche - Davvv : Bieres + gateaux apéros - Bertrand : Blanc + mu...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Stage de natation SailFish à la piscine de Beynost

Posté: Mardi 26 Septembre 2017 20:11 

Réponses: 2
Vues: 490


Salut les Rillettes, Un peu de pub pour Flo de Sailfish qui organisera un stage de Natation à la piscine de Lillo fin novembre. Nous l'avions fait l'année dernière avec CriCri et le Castor, un très bon complément aux entraînements de Maya et ISMA Pour vous inscrie http://www.njuko.net/sailfishswimac...

 Forum: Compétitions   Sujet: SainteLyon 2017

 Sujet du message: Re: SainteLyon 2017
Posté: Dimanche 17 Septembre 2017 22:35 

Réponses: 44
Vues: 3662


Start-list SainteLyon Solo 72km

- GregTDI (inscrit)
- Zigmund (inscrit)
- Brouette
- Nico D
- Jallet (inscrit)
- Ade (inscrit avec option pasta party)
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