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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Rilliette Confi 2

 Sujet du message: Re: Sortie Rilliette Confi 2
Posté: Jeudi 19 Novembre 2020 21:29 

Réponses: 7
Vues: 756


Vendredi 20 - Sortie de 52 minutes HIT 80% FTP rdv 18h40 départ 18h45 - ADE - - Se connecter à 18H40 min sur Zwift pour avoir le temps de rejoindre le meet-up et de lancer l'entrainement avant le départ officiel qui sera à 18h45. L'entrainement est le Day#1 du plan FTP Builder entrainementZwift.JPG

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Depart

 Sujet du message: Re: Depart
Posté: Jeudi 19 Novembre 2020 21:22 

Réponses: 8
Vues: 448


Bonne continuation Champion

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Web Training Lundi soir

 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
Posté: Jeudi 12 Novembre 2020 23:07 

Réponses: 4
Vues: 529


Lipton a écrit:
Lundi 16 novembre 19h00 on remet le couvert, sur jitsi.meet
A vos élastiques!


- ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Rilliette Confi 2

 Sujet du message: Re: Sortie Rilliette Confi 2
Posté: Jeudi 12 Novembre 2020 23:06 

Réponses: 7
Vues: 756


Vendredi 13 novembre (connaissez vous l'origine de la superstition du vendredi 13 ?)

Sortie HT de 50 minutes thèmes 40/20
Pour les swifteurs allez prendre le l'entrainement ftp buster day 5, pour les autres on vous guidera par audio.
Fichier(s) joint(s):
entrainementZwift.JPG
entrainementZwift.JPG [ 35.87 Kio | Vu 329 fois ]


13 nov 18h45
- ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Web Training Lundi soir

 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
Posté: Vendredi 06 Novembre 2020 16:36 

Réponses: 4
Vues: 529


- ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Rilliette Confi 2

 Sujet du message: Sortie Rilliette Confi 2
Posté: Jeudi 05 Novembre 2020 22:43 

Réponses: 7
Vues: 756


Que diable c'est le Week-end, tu es négatif au Covid, tu as un HT ou essoreuse à salade, viens pédaler Vendredi 6 18H30 Sortie Rillette sur les pentes du ventoux zwift + Apéro.

Meetup Zwift organisé si besoin abonnez vous à mon profil Zwift (ade rillette) et je vous envoie l'invitation.

- ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Aperitrail 9/10 délocalisé à Miribel

Posté: Mercredi 07 Octobre 2020 20:40 

Réponses: 5
Vues: 813


Hello les Rillettes,

En raison de la crise sanitaire, Apéritrail délocalisé à Miribel. Rdv à 19H15 pour départ à 19H30.
Chaussures de trail et Frontale obligatoire; on part pour 1h15 de Run dans la côtière, ambiance blairWitch
Rdv 64 rue victor hugo, Miribel.

- Ade et Jedi
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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo août

 Sujet du message: Re: Vélo août
Posté: Samedi 29 Août 2020 22:00 

Réponses: 6
Vues: 1979


Dimanche 30 8h45 - rdv à la velette pour un parcours plat ou légèrement vallonné de reprise 80km
- ade

PS : Si personne ne post, je partirai direct sans passer à la velette.

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: joue là comme Julian, Thibault (le 6 ou le 12)

Posté: Vendredi 28 Août 2020 17:49 

Réponses: 24
Vues: 4878


Le 12 étant le jour du forum des associations où il faut quelques relayeur de fond sur le stend du club. Aussi je split en deux dates avec une forte recommendation pour que les rillettes se positionnent sur la date du 6/09 en plus la météo est garantie beau et claire ce jour là. (je dis çà mais je n...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Aperitrail du 4/09

 Sujet du message: Aperitrail du 4/09
Posté: Vendredi 28 Août 2020 17:44 

Réponses: 11
Vues: 1845


Report de l'opus du 28/08 en raison de la météo.

- ADE

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Aperitrail vendredi 28 août

 Sujet du message: Aperitrail vendredi Le 4 Sept
Posté: Vendredi 28 Août 2020 17:41 

Réponses: 9
Vues: 1724


Vu la météo Anulation de l'opus du 28/08 Report au 4/09 je crait un post

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: joue là comme Julian, Thibault (le 6 ou le 12)

Posté: Lundi 24 Août 2020 14:36 

Réponses: 24
Vues: 4878


Hello le rillettes Proposition d'une étape du Tour façon rillette début septembre, inspirée de la 15éme étape du tour où les pros s'affronteront le lendemain! Ambiance assurée sur les routes Une boucle de 76 Km au départ de Artemare avec 2 600 D+ enchaînement de 3 cols (côte de la selle de fromentel...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Raid du bugey 5 juillet

 Sujet du message: Re: Raid du bugey 5 juillet
Posté: Mardi 07 Juillet 2020 21:31 

Réponses: 47
Vues: 11055


Ce fut une belle édition avec le soleil, de la sueur et de la bonne humeur.
Vivement le rdv de l'Alpes fin juillet.

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bonjour à tous

 Sujet du message: Re: Bonjour à tous
Posté: Mardi 30 Juin 2020 20:56 

Réponses: 3
Vues: 2316


Bonjour Stéphane
Bien venu sur le site triclair.Com

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Raid du bugey 5 juillet

 Sujet du message: Re: Raid du bugey 5 juillet
Posté: Mardi 30 Juin 2020 20:30 

Réponses: 47
Vues: 11055


brouette a écrit:
Malheureusement, c'est trop ambitieux de vouloir faire cette sortie avec vous: je serai dans les cartons...
Bonne route


Mince un mythe qui tombe, moi qui croyait que tu avais réussi à résoudre l'équation
apéritrail + raid - cartons =femme qui sourit

allez à vendredi

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Lundi 29 Juin 2020 22:30 

Réponses: 258
Vues: 152268


Gabrioz a écrit:
Bonjour à tous!
Bon courage pour la chaleur qui arrive! J'irai bientôt dan mon village en montagne en Italie à chercher la fraîcheur.
Mais avant partir je pense de venir au prochain apéritrail du 3 juillet :coucou:


Super çà ! C'est où ton village ?

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Déménagement Brouette -I need your arms- Mercredi 8 juillet

Posté: Lundi 29 Juin 2020 22:28 

Réponses: 13
Vues: 3664


brouette a écrit:
Marion.launay a écrit:
-Flo et Marion

Désolé on a mis du temps à se prononcer mais on est dispo


Trop cool! Merci beaucoup! Je pensais attaquer à 9h si ça vous va pour éviter qu'il fasse trop chaud

C'est bon pour moi.
Combien de M3 de livres ? fais moi peur !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Brouette

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Brouette
Posté: Lundi 29 Juin 2020 22:26 

Réponses: 17
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bon anniv Edouard

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Raid du bugey 5 juillet

 Sujet du message: Re: Raid du bugey 5 juillet
Posté: Lundi 29 Juin 2020 22:25 

Réponses: 47
Vues: 11055


Hello Beau temps annoncé pour Dimanche, les conditions sont réunies pour le Raid. 2 points de départs possibles Miribel à 8h22 ou Lyon à 8h38, on arrive tous à 9h37 à Culoz. On fera 2 groupes le premier pour 5h30 de ride hors poses, le 2eme (en évitant le Col de FAY) pour 6h30 Enchaînement de 30 à 4...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Apéritrail déconfiné - Vendredi 3 juillet !

Posté: Lundi 29 Juin 2020 21:37 

Réponses: 52
Vues: 9993


J'ai eu JL Cottancin au téléphone. L'apéritrail pourra avoir lieu :onfire: Quelques conditions à respecter: faire des groupes de 10 maxi en courant, respecter la distanciation. Pour l'apéro, on reste dehors entre la salle et le portail et on est au maximum 20. On quitte les lieux avant 23h. On a déc...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Lundi 1er juin - gimmenez dans le calvaire de porte

Posté: Samedi 30 Mai 2020 20:23 

Réponses: 3
Vues: 1642


Lundi de pentecôte gimmenez dans la montée du col du calvaire de porte
Rdv 8H, à Miribel place du marché
- Ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Dimanche 31 Mai - 8h Pour qu'avec VIK TU AILLES

Posté: Samedi 30 Mai 2020 20:21 

Réponses: 9
Vues: 2702


8 h à l'Eglise de Fontaines alors :-)

-Raph
-Planplan
-Romain
- Ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Vendredi 17 Avril 2020 12:36 

Réponses: 40
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J'ai créé un MeetUp pour ce soir ... on chosira l'entrainement FTP une fois réuni

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Jeudi 16 Avril 2020 21:30 

Réponses: 40
Vues: 13150


Vendredi 17 avril 18h15 séance CP20 sur swift pour calculer vos allures de travail.

On se retrouve sur le bike et sur Discord pour le test FTP de 1h13 de Zwift. Pas possible de faire un meeting quand on fait un entrainement (si j'ai bien compris),

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Mercredi 01 Avril 2020 16:11 

Réponses: 40
Vues: 13150


hey les rillettes on refait un entrainement virtuel Vendredi 3 avril : 18h15
- ade
- planplan
- Gregtdi
- tricastor. Mode tous ensembles ? je crée le meetup pour quelle heure ?
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