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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Renfo

 Sujet du message: Re: Renfo
Posté: Lundi 23 Mars 2020 18:53 

Réponses: 19
Vues: 9060


séance de Tabata comme l'a décrit AlainT Lundi 23 à 18H15 - 19H
On se connecte 5 minutes avant via hangouts https://hangouts.google.com/group/BCoN7Jn91c7TcYwL7
- ade
- tricastor

- Gregtdi + Suzie
Sans Juan. il est cassé.

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Renfo

 Sujet du message: Re: Renfo
Posté: Dimanche 22 Mars 2020 21:52 

Réponses: 19
Vues: 9060


séance de Tabata comme l'a décrit AlainT Lundi 23 à 18H15 - 19H
On se connecte 5 minutes avant via hangouts https://hangouts.google.com/group/BCoN7Jn91c7TcYwL7
- ade
- tricastor
- juan

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: SSTR 2020

 Sujet du message: Re: SSTR 2020
Posté: Dimanche 22 Décembre 2019 10:16 

Réponses: 2
Vues: 2276


c'est tout bon merci, bonnes fêtes

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Conférence sur l'alimentation sportive

Posté: Dimanche 08 Décembre 2019 17:58 

Réponses: 8
Vues: 6613


Si la date est prévue un peu à l'avance .....
Merci

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Commande tenue club 2019/2020

 Sujet du message: Re: Commande tenue club 2019/2020
Posté: Dimanche 08 Décembre 2019 17:56 

Réponses: 75
Vues: 40133


Hello
Pour les anciennes commandes, as tu prévu une date ou un lieu ?
1 trifonction et 1 shorty
merciJuan

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Club du Dimanche

 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
Posté: Samedi 07 Décembre 2019 22:50 

Réponses: 153
Vues: 59360


Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées. Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette. Start-List: - Brouette - Planplan - Mousta...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2020

 Sujet du message: Re: STTR 2020
Posté: Jeudi 14 Novembre 2019 11:13 

Réponses: 49
Vues: 28669


Sujet du message: Re: STTR 2020 Répondre en citant le message Start-List : - Atrien - Biloute - Cyprien & Gregos - Jools - Davvv - Laeti - cocol@sticot & marla (aka Florian D et Marion L) - Elo - Moustavache - Albin et Guillaume - Océane & Antoine - Planplan -Tagada et Dragibus - Romain ...

 Forum: Compétitions   Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10

Posté: Mercredi 02 Octobre 2019 6:25 

Réponses: 179
Vues: 78567


Hello, pas dispo pour ce week end . Je laisse mon dossard.
Juan

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Nutritioniste

 Sujet du message: Nutritioniste
Posté: Samedi 29 Juin 2019 22:43 

Réponses: 1
Vues: 2799


Hello
qui connait un nutritionniste ou un médecin du sport ou autre sur Lyon ?
Les coachs ?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Juin 2019

 Sujet du message: Re: Vélo Juin 2019
Posté: Samedi 29 Juin 2019 22:24 

Réponses: 35
Vues: 14311


je me retire , trop chaud et épuiser par la chaleur. juan

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club

Posté: Vendredi 28 Juin 2019 22:34 

Réponses: 70
Vues: 34300


Comptes adhérents à débiter de 10 euros:
- Brouette
- Richelieu
- Zigmund
- Lolo
- Ray Zin Sec
- Dauphin
- Jallet
- Moustavache
- Alain T
- Atrien casquette sur la tète
- Malatout
- juan


Règlement en espèces:
- Kakadoi

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Juin 2019

 Sujet du message: Re: Vélo Juin 2019
Posté: Vendredi 28 Juin 2019 22:32 

Réponses: 35
Vues: 14311


Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus - Juan Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du Club – Vendredi 28 juin

Posté: Vendredi 28 Juin 2019 13:22 

Réponses: 50
Vues: 22772


super, merci

J'apporterais aussi du miel pour ceux qui en veulent. de cette année et de l'année dernière.
a tout à l'heure.

 Forum: Compétitions   Sujet: Trail des pierres dorés

 Sujet du message: Re: Trail des pierres dorés
Posté: Jeudi 27 Juin 2019 7:47 

Réponses: 1
Vues: 3019


3h04 , lamentable :-)

 Forum: Compétitions   Sujet: Trail des pierres dorés

 Sujet du message: Trail des pierres dorés
Posté: Lundi 17 Juin 2019 10:21 

Réponses: 1
Vues: 3019


https://www.footingrunninganse.fr/le-trail/

C'est ce week-end. Dimanche : départ 8h pour le 24 Km.

https://www.footingrunninganse.fr/le-tr ... o_courses/

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Ardéchoise verte

 Sujet du message: Ardéchoise verte
Posté: Lundi 17 Juin 2019 10:17 

Réponses: 0
Vues: 2833


http://www.ardechoise.com/Carte-interac ... loire-Maxi

C'est ce mercredi. Je vais faire le 90 km

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Juin 2019

 Sujet du message: Re: Vélo Juin 2019
Posté: Samedi 15 Juin 2019 21:27 

Réponses: 35
Vues: 14311


Marlene. a écrit:
ADE a écrit:
Dimanche 16 juin
8h30 à la velette pour 3h30
- Ade

On improvise aussi un depart 8h30 de croix rousse pour une viree monts du lyonnais avec Stef et Nico sinon

- juan , on se retrouve ou ?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: 2ème chance pour commander ta tenue

Posté: Dimanche 12 Mai 2019 21:54 

Réponses: 71
Vues: 34546


Juan : Trifonction manches mi longues H&F . XL
SI c'est encore possible, merci

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club

Posté: Samedi 11 Mai 2019 18:48 

Réponses: 70
Vues: 34300


Bonjour, Petit sondage pour savoir qui serait intéressé pour une casquette vélo aux couleurs du club (environ 10 euros). - Brouette - Emmanuel_ et je veux aussi un bonnet pour l'hiver - Gregos - Cyprien - Richelieu - Planplan (casquette, buff & bonnet) - stef - Jojo - Gregtdi - Zigmund - Jean-Ph...

 Forum: Compétitions   Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10

Posté: Dimanche 05 Mai 2019 13:08 

Réponses: 179
Vues: 78567


Un jeu de vinyles de cadre et de casque offert à chacun(e) des rilliettes inscrites :arrow: Le parcours // Le parcours vélo en détail :-) https://zupimages.net/up/19/15/i4q5.jpg Start-List : - Pauline - Isma - Brouette - Gregos - Hugo Ga - Crapatueur - Manuee - Planplan - AlainT //-----10 rilliettes...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: 2ème chance pour commander ta tenue

Posté: Samedi 04 Mai 2019 22:56 

Réponses: 71
Vues: 34546


Juan : Cuissard H avec bretelles 49,75 € en Taille XL

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Avril

 Sujet du message: Re: Vélo Avril
Posté: Dimanche 21 Avril 2019 15:16 

Réponses: 32
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merci pour la sortie :-) bien cassante

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Avril

 Sujet du message: Re: Vélo Avril
Posté: Dimanche 21 Avril 2019 5:56 

Réponses: 32
Vues: 14609


Dimanche 21
8:30 a la velette pour un 80 90 km vallonné mont d or et beaujolais
- ade
-nico k
-marlene (je lacherai en cours si j'arrive pas à suivre)
- Josian
- Juan

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Debrieffing aquathlon Lundi 8/04

Posté: Mercredi 03 Avril 2019 18:34 

Réponses: 18
Vues: 9535


Salut les aquaRillette, On vous propose un debrieffinf aquathlon Quand Lundi 8 Avril 20H, Où Restaurant (je pense au COSI à Rillieux pour le courtiser en vu d'un futur sponsoring ou toute autre idée du même type, Pourquoi Construire ensemble la future édition - dans le nouveau centre aquatique et no...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Debrieffing aquathlon Lundi 8/04

Posté: Mardi 02 Avril 2019 13:22 

Réponses: 18
Vues: 9535


Un lien pour voir les photos OFF.
https://1drv.ms/f/s!ApAFtqPqHJXcht1oVn347bFhIGhoGg

Juan
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