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 Forum: Divers et portnawak   Sujet: La semaine des jeunes

fred
Posté: Mercredi 03 Juin 2009 5:23 

Réponses: 20
Vues: 8964
:wink: bonne tabasse jeanne

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: bon anniversaire Gérard

fred
 Sujet du message: bon anniversaire Gérard
Posté: Mercredi 03 Juin 2009 5:22 

Réponses: 18
Vues: 7655
joyeux anniversaire Gérard Image

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du sport le 6 juin 2009

fred
Posté: Mardi 02 Juin 2009 16:19 

Réponses: 49
Vues: 29253
Bon allez, un petit :up: Pour ceux qui n'ont pas de gros objectif le dimanche, viendez, on peut se faire une très chouette séance d'entraînement sous forme de Tri format Sprint , avec 2 lignes dans le bassin moyen, des HT et un parcours à pied fermé (un peu comme à l'Aquathlon) :!: Le 6 juin se dér...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du sport le 6 juin 2009

fred
Posté: Lundi 01 Juin 2009 12:57 

Réponses: 49
Vues: 29253
Bon allez, un petit :up: Pour ceux qui n'ont pas de gros objectif le dimanche, viendez, on peut se faire une très chouette séance d'entraînement sous forme de Tri format Sprint , avec 2 lignes dans le bassin moyen, des HT et un parcours à pied fermé (un peu comme à l'Aquathlon) :!: Le 6 juin se déro...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: 25 mai 2009, 9h36 ... et de 2 !!

fred
Posté: Mardi 26 Mai 2009 5:17 

Réponses: 34
Vues: 20090
félicitations , la kokoj' family est un peu plus grande,que du bonheur :trinque2:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Compressport T'ES TROP FORT !!

fred
Posté: Mardi 19 Mai 2009 17:52 

Réponses: 22
Vues: 10937
:wink: ok ça m'arrange

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Compressport T'ES TROP FORT !!

fred
Posté: Mardi 19 Mai 2009 17:13 

Réponses: 22
Vues: 10937
cool c'est une bonne nouvelle
sinon la deuxième distribution tu l'as fait ou et quand?
merci bilbo

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du sport le 6 juin 2009

fred
 Sujet du message: Re: Fête du sport le 6 juin 2009
Posté: Samedi 16 Mai 2009 8:12 

Réponses: 49
Vues: 29253
Bon allez, un petit :up: Pour ceux qui n'ont pas de gros objectif le dimanche, viendez, on peut se faire une très chouette séance d'entraînement sous forme de Tri format Sprint , avec 2 lignes dans le bassin moyen, des HT et un parcours à pied fermé (un peu comme à l'Aquathlon) :!: Le 6 juin se déro...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du sport à Rillieux le 6 juin

fred
Posté: Dimanche 10 Mai 2009 10:48 

Réponses: 4
Vues: 3654
:wink: très jolie en effet ,
remise le 6 juin à 16h15 au loup pendu :!:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Rillieux Triathlon dans Rillieux Journal

fred
Posté: Dimanche 10 Mai 2009 8:15 

Réponses: 11
Vues: 6001
:wink: et notre prez' de rilliette-land alors il n'a pas la grande classe sur la photo
il peut aller s' rhabiller en jaune Nicolas pour avoir la même allure 8-)

 Forum: Compétitions   Sujet: Breaking news : Ultra Run Drômois !

fred
Posté: Samedi 09 Mai 2009 16:30 

Réponses: 24
Vues: 11574
BRAVO VB :!:
un genoux en vrac et tu tapes tout de même une troisième place,ben comme d'hab' la grande classe
soigne toi bien et bonne recup' :wink:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Messirou !

fred
Posté: Vendredi 08 Mai 2009 7:44 

Réponses: 36
Vues: 26656
joyeux anniv' messire ,pleins de bisous:oops: ..et.... heuu de binouzes :wink: :trinque2:

 Forum: Compétitions   Sujet: Triathlon de romans le 3 mai - Envoi 27 avril

fred
Posté: Samedi 02 Mai 2009 22:29 

Réponses: 80
Vues: 38090
bonne tabasse les gars :!:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: test roues corima

fred
 Sujet du message: test roues corima
Posté: Vendredi 01 Mai 2009 16:05 

Réponses: 4
Vues: 5417
pour les accros de beaux matos; test corima ,sur deux heures plutôt pas mal
http://www.corima.com/fr/inscription-essais-roues.cfm

Image
Image

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire DOUD

fred
Posté: Vendredi 01 Mai 2009 6:53 

Réponses: 15
Vues: 7648
:wink: joyeux anniv' DOUD

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement Cap du Jeudi 30 Avril

fred
Posté: Jeudi 30 Avril 2009 17:11 

Réponses: 15
Vues: 8003
:oops: je ne suis pas aussi courageux que G ,sathoverte pour moi aussi ,mais je ne vais pas me griller ce soir :oops: :oops:

 Forum: Compétitions   Sujet: Résultats : Vaugneray, Tarentaise, Toulouse

fred
Posté: Mercredi 29 Avril 2009 20:03 

Réponses: 7
Vues: 3910
8-) la grande classe jeanne :wink:

bravo a tous

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du sport le 6 juin 2009

fred
 Sujet du message: Re: Fête du sport le 6 juin 2009
Posté: Lundi 27 Avril 2009 7:11 

Réponses: 49
Vues: 29253
Fête du sport le 6 juin 2009 Le 6 juin se déroulera à Rillieux-la-Pape, la fête du sport sur le site du loup-pendu. Les festivités devraient se dérouler l’après midi, de 14h00 à 18h00 . A cette occasion nous vous sollicitons à nouveau, pour représenter le club et encadrer une épreuve découverte de ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du sport le 6 juin 2009

fred
Posté: Lundi 27 Avril 2009 7:09 

Réponses: 49
Vues: 29253
:wink: parfait
-sam sam et junior pour une petite demo

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Un PREZ qui a de l'IDEE(a)

fred
Posté: Dimanche 26 Avril 2009 18:08 

Réponses: 20
Vues: 9641
merci marc :wink:
à l'instinct je dirais pas trop mal ,mais jury très pro ,
reste à attendre le verdict Image

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Un PREZ qui a de l'IDEE(a)

fred
Posté: Dimanche 26 Avril 2009 17:18 

Réponses: 20
Vues: 9641
:wink: félicitations prez' :12sur10:

 Forum: Compétitions   Sujet: Compét' du week-end

fred
Posté: Dimanche 26 Avril 2009 9:28 

Réponses: 80
Vues: 35474
bon courage ,1/2 heure sous la pluie et je suis trempé ,j'espère que ce sera mieux pour vous :wink:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Rillieux Magazine

fred
Posté: Samedi 25 Avril 2009 8:01 

Réponses: 39
Vues: 16817
on a nos baskets aux pieds prêt à partir 8-) :wink:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Très bon anniversaire Bambi !

fred
Posté: Vendredi 24 Avril 2009 6:30 

Réponses: 22
Vues: 12355
bon anniversaire bambi :trinque2: :coucou:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Cap du Jeudi 23 Avril

fred
Posté: Jeudi 23 Avril 2009 16:29 

Réponses: 15
Vues: 5621
fred absent aussi :( j'ai exam' demain
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