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 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bilbo à l'hopital

Posté: Dimanche 17 Février 2008 20:45 

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Bon rétablissement à toi Bilbo ! Continuez à nous tenir au courant de son état général qui va s'améliorer sans aucun doute !!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vide grenier : BMC, Limar, Met, Time........

Posté: Lundi 15 Octobre 2007 13:39 

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Salut les rillettes et tous les autres ! J'ai fait un vide grenier et j'ai qq trucs dont je me sépare : Casque LIMAR 909 rouge taille M (54-58 cm) + housse – Neuf = 90 € Casque MET Inferno blanc taille M (54-57 cm) - Neuf = 90 € Chaussures TIME RXS carbone taille 43 – Neuves = 100 € Chaussures NORTH...

 Forum: Compétitions   Sujet: Régionaux de Cross

Posté: Lundi 22 Janvier 2007 15:20 

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Salut les Rillettes, Je suis rentré dans mes montagnes !!! Comme c'est bon !!! Et la neige commence a tombé, trop cool !!!! Bon, j'ai un peu les gambettes en pétard aujourd'hui et c'était difficile de faire le footing de récup à 5 au kilo ce matin, surtout à 1200m.... :roll: 3 Kilos en moins et comb...

 Forum: Compétitions   Sujet: Saintélyon : tous finishers !

Posté: Lundi 04 Décembre 2006 19:34 

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Et au fait qq'1 à des photos de la course car sur le site de la Saintélyon y'a pas gd chose pour le moment !!!! Demain, t'auras ta bobine normalement !! :wink: :wink: Sinon, sur le site du Photographe officiel, sûrement demain aussi non ?? De toute façon, t'as couru dans le brouillard avec de la bo...

 Forum: Compétitions   Sujet: Saintélyon : tous finishers !

Posté: Lundi 04 Décembre 2006 19:21 

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Et au fait qq'1 à des photos de la course car sur le site de la Saintélyon y'a pas gd chose pour le moment !!!!

 Forum: Compétitions   Sujet: Saintélyon : tous finishers !

Posté: Lundi 04 Décembre 2006 18:28 

Réponses: 34
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Bilbo, il parait que t'es bien déchiré aujourd'hui...... ma source est sure!!! Et Bah y'a pas que Bilbo et Zgueg qui sont défoncés !!! Moi aussi je suis très très entamé !!! De mémoire de sportif, j'ai rarement eu des courbatures comme celles-ci !!! Je peux pas courir, je peux pas rouler, je peux t...

 Forum: Compétitions   Sujet: Saintélyon 2006

Posté: Dimanche 03 Décembre 2006 21:16 

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Au fait (je vois Croustibat connecté) : une standing ovation pour le relais à 4 des triathlètes (avec Crousti, Zgueg, Deuch...) qui a gagné devant toutes les équipes de purs coureurs :oha: :onfire: :onfire: :onfire: Merci Running Duck pour cette ovation !!!! Elle me réconforte dans ces moments de s...

 Forum: Compétitions   Sujet: Aquathlon de Rillieux 2007

Posté: Mardi 24 Octobre 2006 21:20 

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Bon j'ai bien regardé sur mon agenda et je n'ai rien le 18 mars, alors pourquoi pas.....

Remettre mon titre en jeu !!!! En tout cas, rien est sur mais ça me dit bien de recommencer un aquathlon à Rilleux !!!!

Bonne soirée les rillettes !!!

 Forum: Compétitions   Sujet: Saintélyon 2006

Posté: Lundi 16 Octobre 2006 7:10 

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Ouai mais tu ne doit pas être entraineur car 30' 59 c'est un peu juste sur un 10 Km FFA !!!! Après s'il refait le même temps après la nat' et le vélo c'est déjà un peu mieux :roll: Ensuite s'il s'est fortement entrainé toute la semaine, notamment en nat' et bien c'est une excuse valable... A bientôt.

 Forum: Compétitions   Sujet: Saintélyon 2006

Posté: Dimanche 15 Octobre 2006 16:19 

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Salut les gars de Rilleux !!! J'aimerai bien faire cette course à la lampe torche au mois de décembre. Mais pas tout seul car ça fait un peu trop long.... Mais je me mettrai bien dans une équipe pour faire un relais de 15 ou 16 bornes. Prevenez moi ou Bilbo qui transmettra l'info si une place est va...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 19:10 

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Merci à tous !!!
En particulier à Bilbo mais aussi aux Lyonnais qui ont participé aux potes qui ont mis l'ambiance et surtout les Versaillais !!!!
A bientôt.
Je vous aime tous !!!!!!!!!!!!!!! :mdrire:

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 19:08 

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:lol: :lol: :lol: Et côté entrainements purs es tu un adepte des "courbes et graphes" en tout genre extraits d'un cardio ?? Ou au feeling ? Tu notes tout sur carnet ? En effet je note tout sur un carnet d'entrainement pour le souvenir et le suivi. Je ne suis pas un adepte des courbes, un ...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 19:05 

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lapinou guetta a écrit:
tes pates tu les cuit:
al dente
al croquante
ou al fondante?

Al dente pour conserver tous les bienfaits de cet aliment !!!!

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 19:04 

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lapinou guetta a écrit:
tu préfère le quick ou le mac do??

Ni l'un ni l'autre... J'évite ces poisons pour l'organisme, ils n'apportent qu'une satisafaction trop éphémère...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 19:02 

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En temps qu'athlète de haut niveau tu cumules un nombre d'heures d'entrainement impressionnant ? As tu un suivi particulier en diététique et utilises tu des compléments alimentaires ? Je ne fais pas des heures autant que tu le dit, enfin tout est relatif. Je fais environ 850 heures par an. Je suis ...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 19:00 

Réponses: 129
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En temps qu'athlète de haut niveau tu cumules un nombre d'heures d'entrainement impressionnant ? As tu un suivi particulier en diététique et utilises tu des compléments alimentaires ? Je ne fais pas des heures autant que tu le dit, enfin tout est relatif. Je fais environ 850 heures par an. Je suis ...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:55 

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Bilbonsacquet a écrit:
lapinou guetta a écrit:
tout ça pour dire que francky faut que tu signe à versailles l'an prochain :D

pfffffffff, y'a qu'un Club dans lequel il signerait, c'est bien CHEZ NOUS !!!!!!! dans le monde merveilleux des Rilliettes !! :wink: :wink:

Je sens que je vais pouvoir négocier ma prochaine mutation !!!!

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:54 

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lapinou guetta a écrit:
et comme le dirait alphonse:
"des fois y vaut mieux tuer la brebis galeuse plutôt que l'ours brun en rut"..

Merci je ne connaissais pas ce beau dicton. T'es de quel pays mon petit lapinou ?

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:53 

Réponses: 129
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:lol: :lol: :lol: Quels conseils ou ligne de conduite donnerais-tu à un jeune qui débute dans le tri ? Ne pas se prendre la tête, donner le meilleur de soi-même en ne regrettant pas d'en avoir garder sous la pédale... De se licencier dans un club compétent ou le coach prend soin de ne pas mettre l'...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:51 

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lapinou guetta a écrit:
tout ça pour dire que francky faut que tu signe à versailles l'an prochain :D

Je suis déjà à Versailles et je ne malheureusement jamais à la hauteur et ça me fait chier. Je voudrait pas me licencier tous les ans juste pour montrer ma licence à mon portefeuille !!!!

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:48 

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Qu'est-ce que t'appelle Un bon équilibre antagoniste-agoniste Par exemple, le quadriceps ne doit pas avoir une force 2/3 supérieure aux ischio-jambiers. On parle de ratio 2-3.??? A bientôt Merci Francky Autre question comment travaille tu le velo? Quel sont tes point cles dans ta preparation d'un C...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:45 

Réponses: 129
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Salut Franky. Comme tu peux le voir, tu es une référence pour le groupe des triathlètes Versaillais... Je voulais savoir si tu as toi même des références sportives en tri (ou ailleurs...). La référence de lapinou étant un chanteur de disco bien médiocre... sinon, quels sont tes gouts musicaux ? Enf...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:41 

Réponses: 129
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A priori tu n'as participé qu'à une seule world cup (au Mexique l'an dernier). Souvenir pas top j'imagine mais en as-tu tiré des enseignements particuliers ? Non ce n'est pas un bon souvenir sur le coup... Mais maintenant je pense que j'ai enterré la hache de guerre. J'ai su que je ne pouvais pas m...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:39 

Réponses: 129
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:lol: :lol: :lol: Aurais-tu quelques anecdotes sympa concernant vos épreuves GP avec Sartrou ?? Histoire de chambrer quelques uns ?? :wink: :wink: Ché pô, un truc pour charrier Zgueg par exemple !! :mdrire: :mdrire: Il y a tellement d'ambiance dans ce groupe lors des grands prix !!! Vraiment c'est ...

 Forum: Compétitions   Sujet: Le Live avec Franky Batelier VENDREDI 31 MARS 18h00

Posté: Vendredi 31 Mars 2006 18:35 

Réponses: 129
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A priori tu n'as participé qu'à une seule world cup (au Mexique l'an dernier). Souvenir pas top j'imagine mais en as-tu tiré des enseignements particuliers ? Non ce n'est pas un bon souvenir sur le coup... Mais maintenant je pense que j'ai enterré la hache de guerre. J'ai su que je ne pouvais pas m...
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