Forum Triathlon Rillieux Lyon

[Geje]

A chaque fois que je fais du vélo, au bout de 30 km j'ai des fourmis dans les doigts, qui finissent par un engourdissement complet de la main et plus particulièrement à droite, ce qui m'empeche de passer les vitesses et qui m'oblige à me redresser pour faire "circuler le sang.

Est ce que certains d'entres vous ont connu ce problème et comment l'ont-ils règlé.
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Geje

Fluctuat nec mergitur

[LAURENCE]

j'ai ça aussi sur la main gauche uniquement. Pour l'instant je n'ai pas réussi à régler ça complètement mais j'ai trouvé une piste : je ne pose pas mes mains sur le guidon de la même manière à droite et à gauche et je dois écraser plus au niveau du poignet. J'essaie d'y faire attention quand je roule maintenant.
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Saintélyon en solo ? ça me tente.... allez, je me lance !

[Kokoj]

[Running Duck]

Ce serait pas un canal carpien ?
Un ancien du club avait ça. Il décrivait à peu près la même chose.
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- Qu'est-ce t'as ? Tu fais une drôle de tête.
- Mais non, d'abord tu vois qu'ma nuque.
- Ben écoute, tu fais une drôle de nuque.

[Messire]

[Geje]

voila un début de réponse,

LES NEVRALGIES

a) Au niveau de la main

Il s’agit le plus souvent d’une compression du nerf Médian, plus rarement du nerf Cubital. Ces deux nerfs cheminent sur la face antérieure du poignet, pour se diriger vers la main. Ils sont fléchisseurs du poignet et des doigts, et donnent la sensibilité cutanée de la face palmaire de la main.
Le nerf Médian chemine au niveau du poignet dans un canal inextensible, fermé entre des reliefs osseux et un large ligament fibreux (ligament annulaire du carpe).

- Description
La compression du nerf va se manifester par une sensation de fourmillement et d’engourdissement dans les doigts, parfois d’anesthésie. Ces signes disparaissent spontanément, ou grâce à des manoeuvres simples comme « se secouer la main » ou changer de position. Ils réapparaîtront quelques minutes plus tard, et lors de la sortie suivante.

- Mécanisme
Plusieurs causes ont été avancées. On incrimine parfois une origine micro traumatique, par la transmission des vibrations du guidon sur la main. Ce mécanisme est plus fréquent avec les cadres de vélo en carbone (qui transmettent les vibrations sans les absorber), ainsi que dans certaines régions de France où le revêtement routier est granuleux.
Il peut s’agir d’un syndrome canalaire, en rapport avec une compression du nerf en regard du poignet, lors de son passage dans une gouttière fibreuse et musculaire. Cette compression ralentit la transmission de l’influx nerveux, d’où l’apparition d’une gêne sensitive et motrice (gène déficit moteur).
Le principal facteur déclenchant reste une compression causée par une mauvaise position de la main sur le guidon, ou des appuis sur zones anatomiquement sensibles. Plusieurs positions sont délétères, comme un poignet trop cassé, en hyper extension, ou la compression directe du nerf sur le cintre lors de l’appui sur les poignées de freins.

- Prévention
Le port de gants peut permettre d’atténuer les effets vibratoires
Les compressions nerveuses peuvent être évitées en variant les points d’appui et les positions des mains sur le guidon.
Si le traitement reste essentiellement préventif, il doit être réévalué en fonction de la gêne occasionnée. Parfois, une infiltration est nécessaire, voire un traitement chirurgical pour libérer le nerf de la pression qui l’entoure.

Je vais aller consulter mon toubib pour avoir son avis.

J'adore les conneries de Kokoj, je ne sais pas ou il va chercher tout ça.
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Geje

Fluctuat nec mergitur

[la femme de gégé outline]

[Messire]

[Kokoj]

[kakadoi]

essaie de voir un spécialiste de la position sur ton vélo
tu es peut-etre trop en appui sur l'avant ?
tu es peut etre trop crispé ?
Ca le fait même avec des gants ?
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le lien marche maintenant

http://jujutrail.sportblog.fr

[Kokoj]

[KRIS]

[magicswimmer]

ah ouais à l'époque ou je faisais encore un peu de vélo j'avais également les mêmes symptomes ...aux deux mains en plus ...boaf je secouais les mains de temps en temps et ça passait !!!...c'est vrai que s'était sacrément genant ...en plus s'était de plus en plus difficile à faire passer !!!
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Led Zeppelin en 71 ils sont arrivés sur scène en dragster…. y z’ont brulés 10 personnes au premier rang… et ouais mon pote…. c’est ça le rock...

[Rom]

Bon j'y connais à peu près rien mais ça me semble être une névralgie avec mauvais appuis , comme l'a dit kakadoi essaye des gants, de meilleurs gants si possible, et varie les appuis ++...essaye de décrisper le poignet aussi...
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Rom
Ma 2e saison qui se termine...que du bonheur !

[Geje]

le problème c'est que cela me le fait aussi en dormant.

Donc demain je prends Rdv avec mon toubib.

Pour l'anecdote, dans la descente du mont thou j'ai la main qui c'est bloqué impossible de freiner, j'ai réussi à m'arreter avec un seul frein mais je n'étais pas très rassuré.

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Geje

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[Rom]

[kollanta]

euh c'est juste pour dire rien du tout, mais sinon il existe des espèces de collants de contention pour les bras enfin j'sais pas si ça peut faire effet

[Kokoj]

[Kokoj]

[Geje]

Résultat des courses : Canal Carpien, à confirmer par electro-myogramme.
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Geje

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[KRIS]